Según los últimos datos publicados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 80% de la población infantil mundial no practica el ejercicio suficiente para beneficiar su desarrollo y crecimiento, lo cual puede implicar un riesgo para su salud.
Practicar deporte en la infancia aportará muchos beneficios para el resto de sus vidas. Hacer ejercicio de manera diaria, según los expertos, mejora el desarrollo físico y mental, además de contribuir al desarrollo de relaciones sociales más sanas, es muy importante en esta etapa de sus vidas practicar deportes en equipo.
Beneficios del deporte en la infancia
Como te puedes imaginar, si aun de adulto sigues practicando deporte, como si lo has hecho y lo has disfrutado de pequeñ@, el ejercicio físico tiene múltiples beneficios en cualquier etapa de la vida. Y en la infancia más todavía, porque no solo contribuye a un buen desarrollo del crecimiento a nivel del cuerpo concretamente (a partir del estímulo que produce en el tejido óseo y muscular), sino también potenciando capacidades muy importantes para el desarrollo como: la orientación, agilidad, equilibrio, coordinación, etc.
Desde nuestro punto de vista uno de los beneficios más importantes es que promueve la construcción de hábitos, y no solo eso, en términos de organización y rutinas diarias, sino que además son hábitos para el disfrute de una vida saludable.
10 consejos: deporte en la infancia
A continuación, te contamos algunos consejos, o ideas, que te pueden ayudar cuando necesites acompañar a tus peques en los primeros pasos que den para acercarse al mundo del deporte. Porque la forma en que las familias acompañemos el deporte en la infancia será fundamental en la relación de nuestr@s hij@s con el deporte, te dejamos algunas ideas:
1. Presta atención a lo que tu hijo quiere.
Uno de los puntos de mayor importancia es dejar que tu hij@ haga el deporte que él elija.
2. Habla con tu médico de confianza.
Toda actividad física debe ser respaldada en una guía profesional y especializada.
3. Se un modelo a seguir y jueguen juntos.
4. Reduce el tiempo con dispositivos electrónicos.
5. Brinda apoyo emocional.
6. Hazle ver los beneficios de estar en forma
7. Proporciona un entorno seguro
8. Usa tu Imaginación con juguetes
Hay niños que responden bien a la estimulación con juguetes, y ésta puede ser una excelente opción para motivarlo a practicar ejercicio.
9. Oriéntalo a practicar una actividad que favorezca de su desarrollo.
En cada etapa y edad de l@s niñ@s hay ciertos aspectos de su desarrollo físico y mental que se deben estimular.
Con la ayuda de un especialista, puedes identificar estos aspectos y enfocarte en actividades que vayan en favor de su fortalecimiento.
10. No exageres con el ejercicio
La actividad física es importante, pero también lo es el descanso. No le sobre exijas ni exageres con las rutinas de ejercicio. Maneja un programa con avances moderados y adecuados a sus necesidades.
Si respetas su ritmo de aprendizaje y sus tiempos de descanso, no desarrollará pensamientos o percepciones negativas hacia el deporte y podrá continuar con el ejercicio de forma frecuente.
Juguetes y deporte en la infancia
Practicar deporte al aire libre, en el exterior, seguro resulta un aliciente muy importante en sus ganas de continuar con el ejercicio. Por eso te recordamos tres juguetes recomendados para promover en l@s más peques de la casa a través de la diversión y el juego un gran interés por el deporte.
1. Columpio nido para árbol - Small Foot (10474)
El asiento resistente está sujeto a cuerdas ajustables en altura que se pueden acomodar individualmente al tamaño del niño. El columpio de nido puede soportar cargas de hasta 100 kg - ¡la diversión en el jardín está garantizada!
Características: Cuerda aprox. 180 cm, silla Ø aprox 62 cm,
2. Carrera de sacos. Set de cuatro sacos
Set de cuatro sacos de carreras Jumping Friends de Lilliputiens, con el divertido diseño de los personajes de Lilliputiens, Anais la flamenca, Zia la jirafa, Marius el rinocerontes o Anatole el cocodrilo. Tienen un tamaño ideal para que los niños puedan moverse con comodidad, son muy resistentes. Estimula el desarrollo físico de forma natural, las habilidades motoras y el trabajo en equipo.
Lavable a máquina a 30 grados. Recomendado para niños + 3 años .
3. Bicis y patinetes
Toda la línea de bicis sin pedales y patinetes de tres ruedas que tenemos disponible en nuestra tienda online, son un potente incentivo para practicar deporte jugando desde muy pequeñ@s, para entrenar la destreza y coordinación son ideales.
